Bij Dru Yoga Roermond kunt u terecht voor een breed aanbod disciplines.


Dru Meditatie

Docenten: Ine Hendriks en Lon Pennings

Als je je opgejaagd voelt, maakt Dru Meditatie je kalm.
Als je je uitgeput voelt, geeft het je nieuwe energie.
Als je je zorgen maakt, word je er rustig van.
Maar bovenal helpt Dru Meditatie je die rustige plek in jezelf te vinden, waar je je compleet en succesvol voelt.


Dru Yoga

Docenten: Vera Gubbels, Lon Pennings en Viviane Coun
Dru Yoga is een yogavorm die je brengt bij het stille punt in jezelf waar veel mensen naar op zoek zijn. Dat rustpunt van waaruit je op een andere manier naar de wereld kunt kijken met een nieuw en fris perspectief op je leven. Met yogahoudingen, (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) , handgebaren (mudra’s), affirmaties, visualisaties en krachtige reeksen van houdingen die vloeiend en dynamisch uitgevoerd worden (EBR-reeksen) lossen we op verschillende lagen energiestagnaties op. Hierdoor neemt het energieniveau toe en ontstaat er meer vitaliteit en vreugde. Diepe ontspanningstechnieken helpen om los te laten, te herstellen en ze verankeren de oefeningen. Met meditatie verdiepen we de stille momenten. 


Dru Yoga Dans

Prarthana se Nrtya – “een gebed in de vorm van een dans”
Docent: Vera Gubbels
De vijftal Dru Yoga danslessen bestaan uit dansactivaties, heerlijke rek- en strekoefeningen, vloeiende bewegingsreeksen, mudra’s, ademtechnieken, affirmaties en een diepe ontspanning. Prarthana se Nrtya is een Dru Yoga danssequentie. Prarthana betekent gebed en Nrtya betekent dans. De dans is een gebed voor de wereld. De vloeiende bewegingen op muziek stimuleren de energyflow en laten je aankomen in je hart, de asana’s brengen energie, evenwicht, concentratie, daadkracht en discipline. De Mudra’s helpen om los te laten, ze geven innerlijke kracht en brengen de 5 elementen in balans. De dans helpt om opnieuw te verbinden met jezelf, met hemel en aarde en het grote geheel waardoor jij je hoogste gebeden aan het universum kunt aanbieden in de vorm van een intentie, een droom, een doel, een wens of pure vreugde.


Hormoonyoga

Docent: Vera Gubbels
Hormoonyoga heeft effect op je hele lichaam, in het bijzonder op je schildklier, hypofyse, bijnieren en eierstokken. Daardoor kan een verstoorde hormoonspiegel weer in balans komen. Het is een serie van oefeningen ontworpen door Dinah Rodrigues. De serie is dynamisch maar kent ook rustige oefeningen, ademhalingstechnieken en diepe ontspanning. Hormoonyoga is specifiek bedoeld voor vrouwen met hormonale klachten. Maar ook als je geen klachten hebt is het een hele mooie yogaserie. Naast een positieve invloed op de hormoonspiegel verminderen of verdwijnen symptomen die gekoppeld zijn aan de menopauze, balans bij PMS klachten, behulpzaam bij IVF procedure, vruchtbaarheid of postnataal, PCOS.


Perfect Pilates

Docent: Jan van Zuijlen
Perfect Pilates is een aangepaste vorm van de 100 jaar oude methode van Joseph Pilates. Core stabiliteit, body & mind, spieroefeningen, lenigheid en evenwicht komen in de lessen uitgebreid naar voren. Stap voor stap, een uur per week, werken aan een betere stabiliteit flexibiliteit en algemeen welzijn.


Asuna yoga

Docent: Jan van Zuijlen
Een vorm van yoga met als basis Hatha Yoga aangevuld met Chi-Gong en Tai Chi principes en oefeningen.  Werken aan een sterk en flexibel lichaam gecombineerd met een rustige mind. Lachen, zweten en ontspannen staan centraal in deze les.