Bij Dru Yoga Roermond kunt u terecht voor een breed aanbod disciplines.

Adem & Ontspanning
Docent: Nicolle Stassen-Duijf
Je ademhaling is bij het beoefenen van yoga een belangrijk onderdeel. Je ademhaling is zowel een geestelijk als een lichamelijk proces. Het zorgt voor verbinding tussen je lichaam en je geest.

Tijdens deze cursus krijg je handvatten om te leren ontspannen. Je krijgt oefeningen aangereikt om te ontspannen en om je vaardigheid in ontspannen te vergroten. Vanuit je lichaam breng je rust in je geest. Je gaat in dialoog met jezelf door te voelen, te doen en weer te voelen.

Je focust je op aandacht, adem en beweging en evalueert wat er gebeurt. Je leert wat de beste manier voor jou is om te ontspannen. Door opnieuw te leren wat je voelt, wat spanning en ontspanning is, leer je hoe je de spanning het beste kunt regelen. Je krijgt inzicht waar je gespannenheid mee te maken heeft. Je ontdekt je ademhaling opnieuw en hoe je kunt ontspannen. Wat je op je yogamatje ontdekt kun je meenemen in je dagelijks leven.


Dru Meditatie
Docenten: Ine Hendriks, Lon Pennings en Gerrie Kirkels

Als je je opgejaagd voelt, maakt Dru Meditatie je kalm.
Als je je uitgeput voelt, geeft het je nieuwe energie.
Als je je zorgen maakt, word je er rustig van.
Maar bovenal helpt Dru Meditatie je die rustige plek in jezelf te vinden, waar je je compleet en succesvol voelt.


Dru Yoga
Docenten: Vera Gubbels, Lon Pennings en Viviane Coun



Dru Yoga Dans

Prarthana se Nrtya – “een gebed in de vorm van een dans”
Docent: Vera Gubbels

De 5 tal Dru Yoga danslessen bestaan uit dans activaties, heerlijke rek- en strekoefeningen, vloeiende bewegingsreeksen, Mudra’s ademtechnieken,, affirmaties en diepe ontspanning. Prarthana se Nrtya is een Dru Yoga dans-sequentie. Prarthana betekent gebed en Nrtya beteknt dans. De dans is een gebed voor de wereld. De vloeiende bewegingen op muziek stimuleren de energy flow en laten je aankomen in je hart, de asana’s brengen energie, evenwicht, concentratie, daadkracht en discipline. De Mudra’s helpen los te laten, geven innerlijke kracht en brengen de 5 elementen in balans. De dans helpt je opnieuw te verbinden met jezelf met hele en aarde en het grote geheel waardoor jij je hoogste gebeden aan het Universum kunt aanbieden in de vorm van een intentie, een droom, een doel, een wens of pure vreugde.


Hormoonyoga
Docent: Vera Gubbels

Hormoonyoga heeft effect op je hele lichaam, in het bijzonder op je schildklier, hypofyse, bijnieren en eierstokken. Daardoor kan een verstoorde hormoonspiegel weer in balans komen. Het is een serie van oefeningen ontworpen door Dinah Rodrigues. De serie is dynamisch maar kent ook rustige oefeningen, ademhalingstechnieken en diepe ontspanning.

Hormoonyoga is specifiek bedoeld voor vrouwen met hormonale klachten. Maar ook als je geen klachten hebt is het een hele mooie yogaserie. Naast een positieve invloed op de hormoonspiegel verminderen of verdwijnen symptomen die gekoppeld zijn aan de menopauze, balans bij PMS klachten, behulpzaam bij IVF procedure, vruchtbaarheid of postnataal, PCOS.