Nicolle Stassen-Duijf (1969).

Nicolle Stassen-Duijf: “Toen ik in 2002 met een burn-out thuis kwam zitten, heeft yoga mij erg geholpen. In eerste instantie, voor mijn eigen ontwikkeling ben ik begonnen met de 4-jarige yogaopleiding Samsara in Bilthoven. Ik was niet van plan om les te gaan geven, maar al snel wilde ik mijn ervaring in yoga doorgeven. Yoga en Meditatie heeft mij geholpen mezelf te durven zijn en mezelf te ontdekken, naar mijn mening nodig, om je te ontwikkelen. In 2007 ben ik begonnen met lesgeven in yoga en meditatie nu ook bij Dru Yoga Roermond, ik geniet er van!

Je ademhaling is bij het beoefenen van yoga een belangrijk onderdeel. Je ademhaling is zowel een geestelijk als een lichamelijk proces. Het zorgt voor verbinding tussen je lichaam en je geest.

Een goede ademhaling is bij iedere yogavorm belangrijk. Tijdens deze cursus krijg je handvatten om te leren ontspannen. Je krijgt oefeningen aangereikt om te ontspannen en om je vaardigheid in ontspannen te vergroten. Vanuit je lichaam breng je rust in je geest. Je gaat in dialoog met jezelf door te voelen, te doen en weer te voelen.

Je focust je op aandacht, adem en beweging en evalueert wat er gebeurt. Je leert wat de beste manier voor jou is om te ontspannen. Door opnieuw te leren wat je voelt, wat spanning en ontspanning is, leer je hoe je de spanning het beste kunt regelen. Je krijgt inzicht waar je gespannenheid mee te maken heeft. Je ontdekt je ademhaling opnieuw en hoe je kunt ontspannen. Wat je op je yogamatje ontdekt kun je meenemen in je dagelijks leven.

Bij Yvonne Esser heb ik de bijscholing voor yogadocenten ‘Adem en ontspanning’ gevolgd met instructies uit de Methode Van Dixhoorn.”

Wanneer kan ik terecht voor adem & ontspanning bij Dru Yoga Roermond?

Dag: dinsdag
Tijd: 09:15 uur tot 10:15 uur
Prijs: €9,25 per les en per maand vooruit


Wil je mij iets vragen?
06 23 89 03 54
info@yogastudioroermond.nl

Terug naar docenten